Qué es el YOGA?

El Yoga es una disciplina que no está ligada a la religión, por lo que hay practicantes ateos y  otros que profesan diversos credos. Las características específicas dependen de la corriente de yoga que se practique.  A rasgos generales, utiliza la respiración, las posiciones (posturas o asanas) y los mantras para lograr conocer y desarrollar la consciencia. Originariamente el yoga busca llegar a un estado de consciencia muy desarrollado llamado samadhi o superconsciencia y el practicante es un buscador de la iluminación. Actualmente se utiliza como disciplina para aliviar el estrés y diversos mal estares físicos y mentales-emocionales, para desarrollar la concentración y por supuesto para expandir la consciencia. 

Existen diversas escuelas de yoga:

Gnana yoga (yoga del conocimiento) 

Karma yoga (yoga de la acción)

Bhakti yoga (yoga de la entrega devocional)

Astanga o Raja yoga (es le yoga de los sutras, el yoga clásico)

También hay vertientes del yoga que surgen a partir de la práctica de los practicantes: 

Hatha yoga (yoga de las posiciones corporales, tipo de yoga más conocido, que utiliza ejercicios físicos y respiración)

Kundalini yoga (busca conocer y desarrollar la consciencia a través de posiciones, respiración, mamtras y acciones)

Swasthya yoga (un yoga sensorial y matriarcal)

Mantra yoga (utiliza el sonido para entrar en estados elevados de consciencia

Hoy se conoce también el Yoga vital, el Yoga científico y el Yoga pilates, ente otros..

Hatha yoga es el más practicado en occidente. Busca el dominio completo del cuerpo. Es una práctica de ejercicio físico – espiritual que tiene su origen en la india.  Busca la integración y el equilibrio de la persona mediante posturas o asanas y respiración o pranayama. La práctica de las posturas busca estirar, tonificar y relajar. Mientras se practica esto con la respiración se accede a la quietud interior. Es de gran ayuda espiritual e importante acompañamiento terapéutico. Libera el estrés, repone energéticamente y amorniza  emociones, pensamientos y cuerpo, brindando al practicante mayor atención en su vida cotidiana.   

 «No puede haber paz en el mundo 

hasta que no haya paz dentro de cada uno».

 Indra Devi